Aplicaciones para Adelgazar: Daily Burn, Lifesum y Fitbit

No pierdas más tiempo y empieza hoy a utilizar una de las Aplicaciones para Adelgazar que te mostraremos. No es extraño que, de repente, uno se despierte con ánimos para empezar un nuevo reto ¡Pues no hace falta que sea lunes o Año Nuevo para tomar las riendas de tu vida!

aplicaciones adelgazar

Si tienes en mente adelgazar, existen muchas rutas que puedes tomar. Desde cocinar comidas saludables y hacer ejercicio, hasta proponerte metas y hacerlo en compañía de amigos que te pueden dar consejo, ¡tienes infinitos recursos al alcance de tu mano!

Lista de las mejores aplicaciones para Adelgazar

El camino para bajar de peso suele ser más cuesta arriba para algunas personas que para otras. Tal vez ya has intentado distintos métodos, pero aun no logras encontrar aquel que te motive lo suficiente, y más importante, te haga mantenerte constante en tu objetivo.

Si bien todas estas Aplicaciones para Adelgazar buscan una misma meta, sabemos que es mejor que conozcas y pruebes por tu cuenta entre todas las opciones que se te ofrecen. Algunas tendrán contadores que podrás ir llenando, otras te presentarán retos o metas periódicas, otras te darán recetas creativas y saludables, ¡y si tienes suerte podrás contar con todas estas funciones a la vez!

Así que aprovecha las oportunidades que hoy te brinda la tecnología ¡Comienza a cuidar más de tu salud al alcance de tu teléfono celular! Conoce y cuéntanos tu experiencia con las siguientes Aplicaciones para Adelgazar.

Daily Burn

daily burn

Daily Burn es una de las principales Aplicaciones para Adelgazar que se encuentran en el mercado. Funciona como una herramienta en línea que brinda acceso a consejos y funciones que buscan ayudar a mantenerte en forma y cuidar tu alimentación.

Una de las funciones más recalcadas de Daily Burn es su contador de calorías diarias. Esta herramienta ayuda a que los usuarios que quieran adelgazar mantengan un registro de las calorías que consumen y se queden dentro de un límite adecuado a sus necesidades.

Otra función es la guía de ejercicios que ofrece. No solo eso, sino que te muestra los programas de ejercicio de otros usuarios y vídeos explicativos de los mismos. De esta forma los usuarios pueden armar sus propios entrenamiento, guardar el progreso y verificar de forma gráfica los detalles de sus metas.

Como con los ejercicios, Daily Burn te ofrece un catálogo de comidas. Allí encontrarás una base de datos que abarca más de 125.000 recetas y alimentos que puedes agregar para calcular la cantidad de grasas, hidratos, proteínas y calorías que ingieres a diario. Como extra, se te permite incluir tus propias comidas y recetas en caso de que no se encuentren en el buscador, para que las agregues a tu dieta y estén disponibles para otros.

También existe una sección llamada Daily Burn Challenges. Esta te muestra distintos retos y los avances de otros usuarios para revisar quienes alcanzan las metas propuestas entre tu grupo de amigos o familia. Adicionalmente puedes hacer uso de motivadores, que son otras personas que buscan ayudarte en tu progreso o felicitarte cuando llegues a tu objetivo.

Daily Burn es, además una opción 100% gratuita. Podrás acceder a funciones dedicadas a mejorar tu estilo de vida en muchos niveles por medio de un sitio social único de los usuarios de productos marca Apple.

La aplicación también cuenta con un inmenso catálogo de idiomas para escoger, por lo que derrumba esta barrera con increíble facilidad. Por último, solo debes saber que es compatible con cualquier sistema operativo posterior al iOS 12.1, ya sea de iPhone, iPad 0 iPod touch.

Descarga Daily Burn haciendo click en el enlace de acceso directo a la página web que verás a continuación:

Lifesum

lifesum

Lifesum es una de esas Aplicaciones para Adelgazar que te permite mantenerte en una actitud en extremo positiva. No solo te permite crear hábitos saludables, sino que tiene infinitos consejos sobre deporte, salud y alimentación, perfectos para mantener dichos hábitos.

Lifesum tiene una variedad de herramientas súper útiles, las cuales incluyen diversos contadores. Los principales son los contadores de calorías, pero se extiende hasta las bases de datos que te muestran recetas, consejos y ejercicios que se adapten a tus objetivos.

La aplicación cuenta con un planificador de comidas y un registro para que actualices tus metas diarias, semanales y mensuales. Esto te ayudará a contribuir a una dieta equilibrada y ajustada a tu estilo de vida.

Por último, Lifesum tiene un ranking mensual en el cual se te entrega una puntuación de salud. Esta tiene niveles que se basan en dieciséis mediciones de nutrición y ejercicios.

De acuerdo a la cantidad de puntos que consigas cada mes, la aplicación recopilará distintos consejos que podrán ayudarte a mejorar durante el mes siguiente. Los mismos no deben estar relacionados necesariamente a tu alimentación, sino a muchos otros hábitos no tan saludables que puedes estar tomándote a la ligera.

No solo el contenido es útil, sino que Lifesum tiene una interfaz muy agradable y fácil de usar, que te brinda acceso a las distintas secciones con extrema comodidad. Asimismo, sus registros son sencillos, por lo que no debes comerte la cabeza para ingresar tu progreso en cada ocasión.

Lifesum tiene dos servicios para todos sus usuarios. En primer lugar puedes acceder a algunas opciones limitadas por medio de su plan gratuito. Y si quieres adquirir contenido más exclusivo puedes comprar alguno de los planes premium, que va desde los  8,99 euros hasta los 46,99 euros.

Descarga Lifesum haciendo click en los siguientes enlaces de acceso directo a las tiendas de los dispositivos con sistema operativo iOS o Android que verás a continuación:

Fitbit

fitbit

Fitbit es una de esas Aplicaciones para Adelgazar que tiene distintas versiones, una más avanzada y eficiente que la anterior.

En primer lugar nos encontramos con Fitbit MobileTrack. Este servicio es la app estándar ofrecida en las tiendas móviles.

A diferencia de las Aplicaciones para Adelgazar mencionadas con anterioridad, esta funciona principalmente con sensores. La aplicación tiene un sistema que utiliza los sensores de tu teléfono móvil como guía para hacer seguimiento a distintas actividades que realices. Esto abarca desde los pasos y distancia que recorres hasta las calorías que quemas en el proceso.

No obstante, su servicio no es capaz de contabilizar minutos de actividad o de sueño por su cuenta. Para ello te ofrece funciones para que contabilices tus comidas, peso, ejercicios y metas de forma periódica. Como extra tienes la oportunidad de agregar a tus amigos y otros usuarios y enviarle mensajes personales o con tu progreso.

Si consideras que estos servicios no son suficientes para ti, existen alternativas más avanzadas, que son las pulseras o relojes de la empresa Fitbit. Estas vienen con su propio diseño y aplicación, que contiene entrenamientos cortos o extensos que puedes realizar en casi cualquier momento y lugar.

Las pulseras y relojes te ayudarán a monitorear todas tus actividades de forma específica y aun más exacta. Esta se pueden conectar con tus dispositivos móviles y mostrarte tus registros y progreso de manera clara y cómoda.

Por supuesto que estas opciones son mucho más caras que la aplicación. La app tiene dos opciones principales, las cuales son la versión gratuita, que cuenta con entrenamientos y registros sencillos, o los servicios avanzados recogidos por medio del Fitbit Premium.

Sin importar la opción que elijas ¡Podrás poner tu entrenamiento y conteo en práctica de inmediato! Ya que la aplicación de Fitbit te otorga una membresía única puedes hacer uso de esta para tener tu perfil personalizado y adaptado a tu progreso en todo momento.

Descarga Fitbit haciendo click en los siguientes enlaces de acceso directo a las tiendas de los dispositivos con sistema operativo iOS o Android que verás a continuación:

Weight Watchers

weight watchers

Weight Watchers, como se puede intuir por el nombre, es una de las Aplicaciones para Adelgazar que se enfoca mucho más en la alimentación que cualquier otro punto. La aplicación es una herramienta perfecta para motivarte a llevar una dieta sana y hacer el ejercicio necesario.

El sistema de Weight Watchers se basa en puntos, los cuales puedes gastar en base a un plan que registra tus cualidades físicas y los kilogramos que quieras ir perdiendo. La aplicación calcula los puntos que valdrá cada alimento que consumas, restando dichos puntos de tu registro diario. Asimismo, ganarás punto mientras más participes en deportes y comentando tus objetivos con otros usuarios.

Por ejemplo, el sistema de puntos favorece determinados alimentos en lugar de otros, siendo los más óptimos los vegetales, frutas y proteínas magras. A continuación vamos a enumerar los alimentos más recomendados por la app:

  • El pollo sin piel, el pescado, el tofu y los mariscos.
  • El yogur sin grasas.
  • Las verduras sin almidón, como lo son los espárragos, los pimientos, la coliflor y el brócoli.
  • La fruta enlatada fresca o en cualquier otra presentación, de preferencia que no tenga ninguna azúcar.
  • Los carbohidratos naturales, como las papas, la batata, el arroz integral, los frijoles, la avena y las batatas.
  • Las grasas saludables, como el aceite de oliva, las nueces, el aguacate y otros.

Por el contrario, los alimentos que te motiva a evitar y que por lo tanto te restan puntos incluyen:

  • Las gaseosas o bebidas azucaradas.
  • Los dulces o caramelos.
  • Los pasteles, galletas y otros dulces.
  • La comida chatarra en general.
  • Las papas fritas.
  • Las carnes procesadas.

La comunidad de Weight Watchers busca complementar la dieta balanceada y sana con el ejercicio. El servicio incluye videos de rutinas para los miembros, así como un chat en línea de 24 horas y otras herramientas para compartir y proceso. Todo esto busca enfocar la atención en las porciones que se comen, los alimentos que las integran y una pérdida de peso controlada, sin ser demasiado rápida, pero en extremo constante.

Weight Watchers es una aplicación que te permite adquirir una membresía mensual en distintos planes. Estos suelen incluir servicios extras, como más reuniones grupales o incluso la asesoría individual de uno de los entrenadores personales de la plataforma.

Descarga Weight Watchers haciendo click en el enlace de acceso directo a la página web que verás a continuación:

Mis Recetas para Adelgazar

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Mis Recetas para Adelgazar es la última de nuestras recomendaciones para hoy.

Como el nombre lo indica, esta aplicación tiene un inmenso enfoque en ideas atractivas para hacer tu dieta variada, creativa y saludable. Para ello tienes un catálogo extenso que te ilustrará sobre combinaciones de sabores, alimentos y texturas para que tus comidas sean satisfactorias y sanas.

Las recetas de la aplicación están divididas en categorías que podrás encontrar tras una búsqueda muy sencilla. Planear tu siguiente comida será tan sencillo como priorizar si quieres preparar algo rápido, variado, con distintos alimentos incluidos o todas las anteriores. Asimismo, la app contiene los ingredientes, pasos e ilustraciones para que dejes volar tu imaginación.

Por supuesto, no solo tendrás la oportunidad de innovar en tu cocina. Como el resto de las Aplicaciones para Adelgazar de esta lista, vas a poder comer sin remordimientos, pues cada comida busca priorizar el valor nutritivo de cada alimento, de forma que puedas perder el peso que te haga falta sin la necesidad de hacer cambios en extremo radicales a tu dieta.

Podrás acceder a todas estas funciones sin mucho problema ¡y de forma gratuita! La gran diferencia con las otras opciones es la ausencia de contenido para hacer ejercicio, pero si solo quieres mejorar tu dieta ¡esto no significará ningún problema!

Descarga Mis Recetas para Adelgazar haciendo click en el enlace de acceso directo a la página web que verás a continuación:

Bajar de peso no es algo que dependa únicamente de las herramientas que tengas, eso está claro. Ninguna de estas aplicaciones te volverá delgado por arte de magia, pero nunca está de más tener una ayuda extra (que incluya algo de motivación) para proponerte a cumplir una meta. Mucho menos si esta está tan cerca de tu que la tienes al sencillo alcance de tu mano.

Cuéntanos ¿Has probado alguna de estas Aplicaciones para Adelgazar? Si es así ¡Háblanos de tu experiencia!


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